TDAH : outils à télécharger

Téléchargez gratuitement les trackers pour vous aider dans votre quotidien :)

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Le TDAH, ce n’est pas “juste” un problème d’attention.
C’est un cerveau en mouvement constant, une surcharge mentale parfois invisible, et des journées qui filent à toute vitesse… sans toujours la satisfaction du “j’ai avancé”.

C’est pour cette raison que j’ai créé ce kit à imprimer pensé pour nous ;)

✅ Un planning quotidien pour poser ses priorités (et les récompenser !)

✅ Une matrice d’Eisenhower pour trier l’urgent du vraiment important

✅ Un tracker d’humeur coloré

✅ Et plein d’espaces pensés pour vous aider à avancer… à votre façon.